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男性の冷え性

冷えは万病の元と聞いた事がありませんか？
冷え性を訴えるのは女性の方が多くいますが、男性も冷えを感じている方がいらっしゃいます。
男性の場合は、かくれ冷え性の方が多く、冷えを感じにくいため冷え性と気づいていない方も多いようです。
かくれ冷え性になってしまうと、内蔵の機能が低下してしまい、免疫力が落ちてしまいます。
ストレスや、運動不足なども冷えの原因になってしまい、肩こりや頭痛が多いのであれば、冷え性かも知れません。
男性は筋肉が多く熱を発しやすいため冷え性になる方は少なく思いますが、年齢と共に体の機能も低下し、高齢になると冷えを訴える男性の方も多いようです。
冷え性対策は女性に対してのグッズがほとんどで、男性が冷えを感じても、改善しようとしていない事が多いようです。
なので冷えが慢性化してしまい、体の不調が次々に起こってしまうそうなんです。
食生活などからも冷えを改善する事もできます。
唐辛子や生姜、ニンニク料理などスタミナのつきそうな食事の中にも冷えを改善する事もできるので、少し心がけてみると良いと思いますよ。
男性は筋肉が多いので、運動で冷えを改善する事もできるようなんです。
冷えを感じていたり、体の不調を感じているのなら軽い運動を行なってみましょう。
運動する事により、体温が上がります。
体温が上がると代謝が促進され血流の流れも良くなるんですよ。水分も同時に摂取するとより効果を感じやすいかも知れません。