冷え性のタイプ
冷えの原因を知っていますか？冷えは体の内面が原因で起こっている事がほとんどなんです。
冷えにはいくつかのタイプがあり、それを改善してあげる事で、冷え性も解消できるかも知れません。
冷え性のタイプには、自律神経から冷えを引き起こしているケースもあります。
自律神経とは、呼吸や体温調節などを行なってくれる部分で、この部分が乱れてしまうと、精神的にイライラしてしまったり、疲れが取れにかったりしてしまいます。
体温調節もうまく行なう事ができずに冷え性となってしまうそうなんですよ。
その他には、鉄分不足による冷え性もあります。
女性に多い鉄分不足。これは毎月の生理などで血液を失う事により鉄分が不足してしまいます。
鉄分が不足している事で、貧血状態になってしまい冷え性に繋がるんですね。
この場合の冷え性の改善方法は、市販されている鉄剤などのサプリメントを摂取するだけでも冷え性が解消されてしまう事もあるそうです。
生理前や生理中に冷えを感じるのは、鉄分が少なくなっているからのようですよ。
その他には、ホルモンの働きが乱れている場合もあります。
更年期障害などの女性は、ほてりや発汗、冷えなどを感じやすく、ホルモンの機能が退化していっている事により冷えがおきてしまいます。
バランスを保とうとホルモンが反応してしまいこのような状態になるそうなんですよ。
男性よりも女性に多い冷え性は、生理やホルモンバランスからくる場合が多いようです。
