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冷え性対策の服装

冷え性対策にと厚着をしていると肩こりも気になってしまいます。
肩が凝ると頭痛などにも繋がり、２重の痛みを感じる事になってしまいます。
冷え性の服装は厚着をするばかりでなく、素材などにもこだわった方が良いそうなんですよ。
特に寒いと感じるのは上半身の方が多く、上半身ばかりを温めてしまってもなかなか冷えは改善されません。
冷えは足下から冷えてきます。なので足下を温めると体温も上がるそうなんですよ。
足には温かい靴下も良いですが、靴下カバーなどを重ねる事でより暖かみを感じる事ができます。
毛糸のものだと保温性が高いのでおすすめできますよ。
その他にはズボンの下にも発熱効果のあるスパッツを着用する事。
これを履くのと履かないのでは温度差がかなり変わってきます。
上半身はインナーにも発熱するものを着用し、風を通さないようなフリースなどもオススメです。
毛も物は温かいですが、肩こりが気になるのであれば、アンゴラなどの毛を選ぶと良いと思います。
特に手首や、首、足首などを保温する事で温かく感じられるそうなので、この関節部分を冷やさない事も大切なんですよ。
関節部分を冷やさなければ、冷えも気にならなくなると言われています。
冷え対策で足下は忘れられやすいので、いつも裸足で室内にいる方や、首元の大きい服を選んでしまうのであれば、首元を冷やさないように注意が必要です。
冷え性グッズなども利用して、自分体温を下げないようにすると、冷えも良くなると思いますよ。