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隠れ冷え性とは

隠れ冷え性と言う言葉聞いた事はありませんか？
手や足は温かく感じていても内蔵の温度が低いため、内装機能の働きが良くないそうです。
隠れ冷え性は自覚症状を持っている方は少なく、体調が悪いのが続いてしまったり、肩こりがひどい場合にも隠れ冷え性の方がいらっしゃるようなんです。
一般的な冷え性は、寒いと感じる事が多く、手や足などがとても冷たくなってしまいます。
こうした場合には厚着をしてみたり温度を上げるなどの対処も行なえますが、自覚症状のないかくれ冷え性は、本人も気づく事が少ないようです。
隠れ冷え性でははないか？と思う方には、次のような特徴があるそうなんですよ。
朝起きるのが辛く、寝付きも良くない方や、顔色が良くない方、胃腸が弱い方など。
知らないうちに内蔵の機能も低下してしまっているため、胃腸障害を起こしやすくなってしまうそうなんです。
ではどのように改善したら良いのでしょうか？
まずは、内蔵機能の向上を図るために、食生活を変えてみる事が大切です。
添加物やファーストフードなどには冷えを引き起こしてしまう要素が多くあります。
体を温める食べ物を摂取して体の正常な機能を取り戻してあげる事が大切です。
レンコンやニラ、生姜やニンニク、チーズなども体を温める食材です。
その他にもたくさんありますが、積極的にこのような食材を取り入れた食事を心がけるようにしましょう。
食生活の改善が内蔵機能を向上させますので、食事の管理は大切なんですよ。