冷え性にはリンパマッサージ
冷え性に困っていませんか？
足や指先など、暑い日のクーラーでも寒いと感じてしまう事もあります。
冷え性にはマッサージの中でもリンパマッサージが良いそうなんですよ。
冷え性とは血管が収縮してしまうため、血流の流れが悪くなってしまう事から冷えを感じてしまうそうなんです。
冷え性は女性の方に多く、さまざまな解消グッズも販売されていますが、どれも効果が期待できないのであれば、リンパマッサージを行ないましょう。
リンパの流れにそってマッサージを行なう事で血流が良くなるとされています。
リンパのマッサージにはさまざまな方法がありますが、耳の下から首の横を肩の方に下ろしていきます。
何度かそれを行い、次に脇のクボミを円を描くように押し回ししていきます。
このマッサージには冷えも改善する効果の他、肩こりにも良いとされているんですよ。
その他には、足の裏をマッサージしたりするのも効果があるそうです。
マッサージは血流を良くするので、入浴中などにもオススメできますよ。
体が温まった状態でのマッサージだと、効果的ですし、入浴後にも体がポカポカと温かい状態が続きます。
リンパマッサージはフェイスラインの老廃物などの流れも良くしてくれるので、むくみ防止にも効果があるそうなんです。
顔から、足までリンパマッサージを毎日行なうと、冷えも気にならなく事もあるそうなのです。
オイルでマッサージを行なっても効果的ですので、色々な方法を試してみると良いですよ。
