アドセンス始めて半年後に独立。アドセンスのことはお気軽にご相談ください(^_-)-☆

冷え性と不妊症

冷えはさまざまな病気を引き起こす原因にも繋がってしまいます。
冷え性と感じているのなら体の内側から冷えを改善してあげる事が大切です。
冷え性になってしまうと低体温になり免疫力も低下してしまいます。
妊娠を希望されているのであれば、基礎体温などをあげる事も大切なんですよ。
冷えてしまった体は細胞の働きも鈍くなってしまっているので、不妊に繋がるケースもあります。
体を温める事はもちろんですが、体を温める食材を取り入れて冷え性体質を改善していきましょう。
 体を温める食材にはさまざまなものがありますが、ニンジンやゴボウカボチャやレンコンなど野菜だけでもたくさんの種類があります。
飲み物では、日本酒や赤ワインなど。
これ以外にもたくさんのものがありますが、夏にも体を温める食材をしっかりと摂取する事で、体の内側からも温かく感じる事ができると思います。
暑くなる夏にこそ体を冷やしすぎないように注意が必要ですよ。女性に多い生理痛や生理不順も冷えが原因の場合が多い事があります。
生理中には基礎体温も下がる事から冷えを感じやすく、血液が流れてしまうので、鉄分も不足してしまいます。
そのため血管が収縮し、血液の循環が悪くなってしまうので、こういう時にこそ体を温め、食材にも気を使ってみましょう。
体を温める食材を摂取する事により生理痛なども緩和される事があります。
女性は低体温になる条件がたくさんあるので、不妊などにお悩みの方にも冷え性の改善が必要です。