冷え性に効くツボ
冷え性に悩んでいると、冷え性グッズなどにも期待できますが、ツボ押しも効果的なんです。
人の体にはたくさんのツボがあり、足裏などにはさまざまなツボがありますよね。
冷え性に有効なツボは、手の甲の部分にもあるそうなんです。
手の甲の手首のあたりになりますが、薬指から下の手首のところに冷え性に良いツボがあるそうです。
ここのツボをもう片方の指で回し押ししながら３分程度行なうと冷え性に効果が期待できるそうなんですよ。
弱く押しても効果がないので強めに押す事が良いそうなんです。
冷えだけではなく、胃腸の働きも良くしてくれるのでおすすめですよ。
片方ではなく、両方のツボを押すと効果も感じられやすいそうです。
その他にも足の内側のくるぶしより上のところにもツボがあるそうなんです。
くるぶしから指を３本横におきそこが三陰交と言うツボになっています。
目安としてはふくらはぎと筋肉の境い目くらいにあるので、そこの部分を押してみましょう。
ツボなので効くと感じられる部分が良い位置のようですよ。
ツボ押しは優しく押すのではなく強めに押す事がポイントになります。
痛いなぁと思う程度の圧力で押してみましょう。
足先からの冷えを防ぎ、足の指がポカポカと感じられるそうなんです。
特に入浴中などの血流の良い時にツボ押しを行なうとより効果的なので、入浴中にも行なってみると良いかも知れませんよ。
ツボ押しをマスターして冷えを改善してみませんか？女性には特におすすめです。
