冷え性対策
冷え性は女性に多い悩みです。
足先や指先から冷えてしまう末端冷え性の方や、冷え性とは感じていなくても体が冷えてしまっている事もあります。
冷え性は免疫力を低下させてしまうため、ウィルスなどにも抵抗力のない体になってしまいます。
そうなってしまうと、体調不良や、頭痛、生理痛なども重くなってしまいます。
冷え性対策にはさまざまな商品が販売されていますが、半身浴は体の内面から温め冷え性対策には良い効果が期待できます。
全身を湯船に浸かっているとのぼせてしまったり長時間湯船に入れなくなってしまいます。
半身浴であれば、徐々に体が温まっていくので長い時間入る事もできるんですよ。
２０分くらい湯船に入り、その後休憩をしてまた入るなどすると、入浴後にもポカポカと体が温まっているのが感じられます。
その他にも、入浴剤に冷え性対策も物もあるので、そういった物を使用してみても冷え性には効果があると思いますよ。
湯船に入りながら足や方をマッサージするのも効果的と聞いた事があります。
真夏でもクーラーで体が冷えてしまい、気温の高い外へ出ると、温度差がありすぎて体調を崩してしまう方もいらっしゃいます。
そうなる前に、冷え性対策をしっかりと行ないましょう。
冷え性は、冷えた部分を温めるだけでは効果がありません。ツボ押しなども効果があるそうなので、実践してみても良いと思います。
発熱効果のあるインナーを着たり首元などを冷やさないのも冷え性対策になるようです。
